Sunnyside planifie la semaine ; Reframe fait un cours

En un coup d'œil

Les prix bougent. Le site de Sunnyside affichait ces deux forfaits annuels le 16 août 2026. La page d'aide de Reframe disait environ 100 USD par an, facturation annuelle, alors que la fiche App Store montrait plusieurs SKU mensuels et annuels. Croyez le magasin le jour du paiement, pas ce tableau. Nous ne sommes affiliés à aucune des deux sociétés.

Ce que vous payez, c'est la différence. Chez Sunnyside, le plan du dimanche et le message humain optionnel sont le produit ; noter les verres sert à vérifier le plan. Chez Reframe, la leçon du jour et l'arc d'environ 160 jours sont le produit ; noter les verres est un outil parmi les méditations, les cours et le fil de communauté. Si vous ramenez les deux à « un endroit où taper un demi », vous avez acheté un bouton très cher, et vous avez encore un compte.

Une semaine chez Sunnyside, d'après leur propre texte, commence le dimanche par un plan auquel on s'engage, puis le journal, des messages optionnels à un coach, et une communauté si on veut. Une semaine chez Reframe commence par des tâches et des lectures du jour, communauté et boîte à outils à côté. Ni l'une ni l'autre n'est « ouvrir l'app quand on verse, la refermer ». Cette boucle plus légère, c'est un journal. Ces deux-là sont des programmes qui incluent un journal.

Quand Sunnyside convient

Sur sunnyside.co, Sunnyside se présente toujours comme une application, une communauté et un coach dans la poche, sans pression pour arrêter. Chaque dimanche, un plan pour la semaine. Vous notez les verres en face. Des coachs humains répondent par message ; le site dit qu'on n'est pas obligé de les utiliser. Sur le texte lu ce jour-là, ce sont des personnes, pas un chatbot.

Prenez Sunnyside si ce qui vous fait tenir, c'est qu'une personne attend de vos nouvelles, et si l'objectif est de boire moins, pas d'arrêter. Prenez autre chose si vous voulez un long cours structuré avec des leçons quotidiennes, si vous voulez arrêter, si vous ne voulez pas de compte, ou si vous avez besoin d'un clinicien dans votre pays plutôt que d'un tunnel de télésanté américain. Depuis la France, l'anglais et le cadrage US sont la barrière habituelle ; ce n'est pas un journal en verres standards.

Sunnyside Med est une couche à part : prescripteurs américains habilités, naltrexone composée, envoyée si prescrite. C'était encore sur la page d'accueil le 16 août 2026. C'est un produit médical. Cette page ne vous dit pas de le prendre, et ce n'est pas le circuit français du médicament.

Fuseaux et langue suivent le marché. Coachs et messages de communauté, sur ce que nous avons lu, sont en anglais. Un total en verres standards à côté de 10, ce n'est pas l'interface. Si cette ligne locale est le métier, vous cherchez un journal, pas Sunnyside.

Quand Reframe convient

Sur reframeapp.com, Reframe se présente toujours comme un programme « neuroscience » : tâches du jour, cours, communauté 24 h/24, méditations et outils anti-envie. La fiche App Store du 16 août 2026 décrivait un programme éducatif central d'environ 160 jours. Le suivi est dans la boîte à outils. Ce que vous payez, c'est le cours.

Prenez Reframe si vous voulez un programme qui travaille l'habitude, surtout si arrêter est sur la table, et si des leçons quotidiennes plus une communauté vous aident plutôt qu'elles ne vous saturent. Prenez autre chose si vous voulez un humain qui vous écrit à propos des verres de la semaine (c'est le centre de gravité de Sunnyside), si vous vouliez seulement un journal, ou si vous ne voulez pas de compte. En français, vous n'aurez pas l'interface ; en verres standards SPF, vous n'aurez pas le référentiel.

Thrive Coaching est une option dans leur propre copie tarifaire. Reframe Med+ existait le 16 août 2026 comme parcours US vers une naltrexone composée plus B6, si un clinicien l'approuve. Même réserve que Sunnyside Med : médical, américain, pas un compteur de verres.

Si vous voulez un compteur privé, sans programme

Les deux exigent un compte. Les deux sont en anglais, pensées pour les États-Unis. Les deux mettent le coaching, la communauté ou un cursus devant le chiffre. Si le travail est « combien de verres cette semaine, sur ce téléphone, sans personne pour regarder », cherchez un journal. DrinkControl est le journal le plus proche, avec des séries, en anglais. MyDrinkaware est le tracker gratuit d'une association britannique. PintPal règle les tournées. Ces fiches sont sur le comparatif, que cette page ne recopie pas.

Si vous vouliez le journal hors de tout serveur, y compris le leur, la page suivi sans compte explique le compromis.

Où se situe Modraly

Après cette comparaison : Modraly est un journal iPhone sans compte, sans coach et sans programme. Elle compte les verres standards, le budget et les calories, et pose la semaine à côté du repère officiel pour la France, le Royaume-Uni ou les États-Unis. Passez votre chemin si vous voulez ce que Sunnyside ou Reframe vendent.

Modraly n'est pas un dispositif médical et ne fournit aucun conseil médical. Naltrexone, télésanté et sevrage sont des questions pour un clinicien. Alcool Info Service (0 980 980 930) est le point d'entrée français. Nous ne sommes affiliés ni à Sunnyside, ni à Reframe, ni à ce service.