Sober October, du 1er au 31 octobre 2026
Sober October est un mois sans alcool. Au Royaume-Uni, Macmillan Cancer Support en fait une collecte sous le nom Go Sober for October. Le mois générique n'appartient à personne.
Du 1er au 31 octobre 2026, 31 jours. Go Sober for October est une marque de Macmillan Cancer Support. Sober October est employé ici de façon générique. Modraly n'est affiliée ni à Macmillan ni à Alcohol Change UK. Il n'existe pas d'équivalent institutionnel en France.
Qu'est-ce qui compte comme Sober October ?
Macmillan décrit encore le défi sur son site : un octobre sans alcool, et une collecte pour les personnes vivant avec un cancer. Sa règle publiée, vérifiée le 13 septembre 2026 : pas de lager, pas de vin, pas même un shandy. Source : Macmillan, easy fundraising ideas.
Le lien « Go Sober for October » de Macmillan pointait ce jour-là vers gosober.org.uk. Cette adresse redirigeait vers le Sober October d'Alcohol Change UK. Deux collectes britanniques occupent le même mois. Si vous collectez, choisissez d'abord l'organisme, ensuite l'outil de suivi.
En France, le dispositif public est le Défi De Janvier, en janvier. Pas d'équivalent d'octobre.
Et si vous buvez un verre ?
Les applications de série traitent un verre comme une course cassée. Le compteur revient au jour un. C'est utile si le seul mois acceptable est un mois parfait. C'est un mauvais outil pour un mois réel : un anniversaire, un vendredi, une soirée qui déborde.
Comptez plutôt les jours sans alcool sur 31. Un mois avec deux jours de consommation, c'est 29 jours sans alcool. Ce n'est pas le mois habituel. Le total a bougé. Recommencer le 12, c'est comme ça que les 19 jours restants sortent du journal.
Ce que 31 jours représentent
Ces chiffres sont un calcul, pas une statistique d'utilisateurs. Ils supposent que vous buvez aujourd'hui les verres standards de la première colonne, chaque semaine, et aucun en octobre.
Hypothèse : une pinte de 50 cl à 5 % à 7,00 €. Cette pinte fait 2,0 verres standards et 140 kcal venant de l'alcool seul (millilitres × TAV ÷ 100, puis grammes × 7,1). Les glucides de la bière ne sont pas inclus.
| Semaine habituelle | Verres standards sur 31 jours | kcal d'alcool | Budget |
|---|---|---|---|
| 5 verres / semaine | 22,1 | 1 572 | 78,58 € |
| 10 verres / semaine | 44,3 | 3 144 | 157,16 € |
| 14 verres / semaine | 62,0 | 4 402 | 220,03 € |
Dix verres standards par semaine est le repère de Santé publique France. Cinq est en dessous. Quatorze est au-dessus. Changez le prix ou le degré, l'argent bouge ; la formule des verres ne bouge pas. Pour une boisson précise : le calculateur.
Le suivre dans Modraly
Du 1er au 31 octobre 2026, Modraly liste un événement in-app sur l'App Store : Défi : un octobre sans alcool. Il ouvre le calendrier. Notez chaque jour sans alcool. Les jours vides restent vides, le mois se dessine au fur et à mesure. Un verre le 12 octobre est un chiffre dans le mois, pas une remise à zéro.
L'événement n'est affilié ni à Macmillan ni à Alcohol Change UK. L'enregistrement gratuit est illimité. L'historique gratuit couvre 15 jours, donc le mois entier d'un seul regard est Premium.
Téléchargement gratuit. L'enregistrement reste illimité.
Collecter pour Macmillan
Si le mois sert à collecter, allez chez Macmillan : macmillan.org.uk/fundraise. Alcohol Change UK a sa propre collecte Sober October sur soberoctober.org.uk. Modraly ne collecte pour aucun des deux. En France, le pendant public reste le Défi De Janvier.
Questions fréquentes
Quand a lieu Sober October 2026 ?
Du jeudi 1er au samedi 31 octobre 2026. Cela fait 31 jours. Halloween est dans le mois, pas après.
Les boissons sans alcool sont-elles autorisées pendant Sober October ?
La règle publiée par Macmillan pour Go Sober for October est : pas de lager, pas de vin, pas même un shandy. Elle ne tranche pas les 0,0 %. Fixez la règle avant le 1er octobre, et tenez-la 31 jours.
Et si je bois un verre pendant Sober October ?
Le mois fait 31 jours. Un jour avec un verre laisse 30 jours sans alcool. Une série qui repart à zéro traite ce jour comme un mois raté, et c'est comme ça qu'on arrête de noter. Comptez les jours. Ne recommencez pas le mois.
Y a-t-il une application gratuite pour Sober October ?
Modraly se télécharge gratuitement. Du 1er au 31 octobre 2026, un événement in-app est listé sur l'App Store : Défi : un octobre sans alcool. On y note chaque jour sans alcool dans le calendrier. L'enregistrement est illimité. Le gratuit garde 15 jours d'historique ; Premium affiche le mois entier, plus les widgets. Try Dry est l'application de campagne gratuite d'Alcohol Change UK si vous voulez des missions et des badges. Modraly n'est affiliée à aucune des deux campagnes.
Sober October ou Dry January : quelle différence ?
Les deux sont un mois sans alcool. En France, le dispositif public est le Défi De Janvier, en janvier. Sober October n'a pas d'équivalent institutionnel français. Au Royaume-Uni, Macmillan Cancer Support le mène sous le nom Go Sober for October, comme collecte.
Modraly est-elle affiliée à Macmillan ?
Non. Modraly ne perçoit rien à les citer. Pour collecter, allez directement sur leur site.